快乐学养生,为健康加分
发布时间:2015-12-17   阅读次数:0   字号:

     

          快乐学养生,为健康加分

                               2014饮食养生班学员

       青岛的老百姓都知道,市老年大学一座难求。我入校后确实体会到这里有较严格的管理体系和高水平的教师队伍,每次来到学校,首先感受到关爱和尊重,每天都有老师的热情迊送,享受着优美的教学环境与和谐的师生氛围。人到老年把一切都看的淡了,但是当我进入巿老年大学看到许多同学,特别是年过古稀的老同学面带笑容精神矍铄,充满幸福与喜悦,极大地感染和激励了我。

    在我们的饮食养生班,曲鲁宁老师是深受老年学员们敬重和喜爱的老师。她作为市老年大学的管理人员,在保健教学师资薄弱的情况下,发挥自身特长兼职授课,利用工作之余和闲暇时间,适应老同志的学习需求,组织设计课程,教学严谨、知识渊博。从老年营养、慢性病营养防治到中医养生起源、养生文化,每一阶段的课程都深深地吸引着我们,让我们领略到学习知识、增进健康的乐趣。

     通过学习,我们了解到,尽管人群的平均寿命不断延长,但是多种疾病如癌症、老年痴呆症、高血压等都成为了危害老年人的健康杀手,需要关注自身生活习惯的养成,采取相应的措施维护健康;这就运用情绪调节的方法,释放不良情绪,保持心理健康;如果养生得当,衰老也是可以调节、可以延缓甚至是可以逆转的。

     丰富生动的养生知识,开阔了我们的视野,促进了我们的思维,健脑强身,忘忧除愁,感到精神上的享受和生活上的充实。

                             


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